Veelgestelde vragen

De gebruikelijke eerste stap is een gratis kennismaking van 15 minuten. Past geen tijd, mail dan info@openmindtherapy.org met je algemene beschikbaarheid en voorkeur voor online of therapie op locatie.

Dit korte, vrijblijvende gesprek is bedoeld om te horen wat je brengt, praktische vragen te beantwoorden en te beoordelen of samenwerken passend kan zijn. Het is geen therapiesessie of klinisch assessment.

Dit is een afspraak van 90 minuten voor £150. Ik vraag naar je aanleiding, relevante geschiedenis, huidige omstandigheden, eerdere hulp, risico- of veiligheidsbehoeften, doelen en praktische afspraken.

Psychotherapie kost £100 voor 50 minuten of £160 voor 90 minuten, online of op locatie. Het ondersteunde tarief is £80 voor 50 minuten, alleen online, beperkt beschikbaar en afhankelijk van geschiktheid.

Minstens 72 uur vooraf is vereist. Later geannuleerde of zonder bericht gemiste sessies kunnen volledig worden berekend.

Therapie begint doorgaans wekelijks als dat passend is. De frequentie wordt tijdens het assessment afgesproken en later geëvalueerd; tweewekelijks kan worden overeengekomen wanneer geschikt.

Ja. Online therapie en afspraken in Zuid-Londen zijn mogelijk in overleg. Vorm en geschiktheid worden besproken in de kennismaking en het assessment. Het volledige adres wordt aan geboekte cliënten gegeven.

De Open Mind Method (OMM) is een integratief psychotherapeutisch kader in ontwikkeling. Het verbindt Psyche, Soma en Agency via Integration. Samen ontwikkelen en herzien we ons begrip van jouw ervaring, met een visuele kaart als die behulpzaam is.

De belangrijkste grondslagen zijn psychodynamisch en relationeel: hoe persoonlijke geschiedenis, betekenissen en relatiepatronen ervaringen beïnvloeden, ook binnen de therapeutische relatie. Daarnaast maakt het kader gebruik van vaardigheden geïnspireerd door dialectische gedragstherapie (DBT) en somatisch geïnformeerde aandacht voor lichamelijke en emotionele ervaring.

Ik ontwikkelde OMM vanuit een vraag in mijn praktijk: een patroon begrijpen maakt het niet altijd mogelijk om anders te reageren wanneer gevoelens intens zijn; vaardigheden leren verbindt die ook niet vanzelf met je geschiedenis of behoeften. Het doel is begrip, ervaring en reacties die als jouw eigen keuze voelen met elkaar te verbinden. Dit is een voorgestelde bijdrage binnen integratieve psychotherapie, geen bewering dat andere therapieën deze vragen negeren.

OMM bouwt voort op gevestigde therapeutische benaderingen, maar het kader zelf is nog niet onafhankelijk geëvalueerd. Onderzoek naar de onderliggende benaderingen toont de effectiviteit of uniekheid van OMM niet aan. Het is geen diagnostisch systeem, volledig DBT-programma, gespecialiseerd traumaprotocol of crisisdienst en biedt geen garantie op resultaten.

Je hoeft de terminologie van de Methode niet te leren of te gebruiken. Je kunt je ervaring beschrijven met woorden die voor jou natuurlijk of vertrouwd voelen. Psyche, Soma, Agency en Integration zijn optionele gezamenlijke referentiepunten die ik kan aanbieden wanneer ze helpen ordenen wat er gebeurt; het zijn geen labels die je moet overnemen en geen kader waarin je jezelf moet passen.

Een visuele kaart kan verbanden beter zichtbaar maken: wat vol of afwezig voelt, welke gebieden beschermd of losgekoppeld zijn en hoe ervaringen uit het verleden, huidige toestanden en beschikbare keuzes elkaar beïnvloeden. Ze geeft ons een gedeeld beeld dat tijdens de therapie kan worden aangepast. Het is geen diagnose of vaste interpretatie en je hebt geen artistieke vaardigheid nodig; als visualiseren niet bij je past, kunnen we op andere manieren werken.

Ja, binnen professionele en wettelijke grenzen. Informatie kan gedeeld moeten worden bij ernstig risico op schade, een veiligheidskwestie, wettelijke plicht, rechterlijk bevel of andere duidelijke professionele verantwoordelijkheid.

Nee. Open Mind Therapy is geen spoed- of crisisdienst en berichten worden niet voortdurend bekeken. Zie de pagina Crisis- en spoedhulp.