Apoio para o que está difícil.
Você não precisa de um diagnóstico nem das palavras perfeitas para começar.
Área de apoioAnsiedade, sobrecarga emocional e esgotamentoPensamentos repetitivos, exaustão ou emoções difíceis de manejar.
Ansiedade, sobrecarga e esgotamento podem parecer diferentes, mas podem organizar o mundo interno em torno de pressão, ameaça ou necessidade de continuar funcionando. Pensar ou se preparar demais, permanecer sempre ocupado ou se desconectar pode preservar a competência no curto prazo e reduzir gradualmente o descanso e a escolha.
Área de apoioRelacionamentos, perdas e transições de vidaApoio com relacionamentos, luto, términos e mudanças.
Relacionamentos, términos e transições podem ativar expectativas antigas sobre proximidade, segurança, abandono, responsabilidade ou pertencimento. Isso pode surgir com intimidade, conflito, separação, luto, mudança de cidade, carreira ou outra reorganização da vida. Até uma mudança escolhida pode envolver luto pelo que termina.
Psicoterapia afirmativa para neurodivergência e GSRDIdentidade, diferença e pertencimentoTerapia afirmativa para a neurodivergência e a GSRD.
A identidade é formada internamente e nos ambientes onde partes importantes de você foram reconhecidas, mal compreendidas, acolhidas ou difíceis de expressar. O trabalho pode incluir neurodivergência, gênero, sexualidade, diversidade relacional, mascaramento, vergonha, autoestima, estresse de minorias, visibilidade e pertencimento. A diferença não é tratada como o problema.