Perguntas frequentes

O primeiro passo costuma ser uma conversa inicial gratuita de 15 minutos. Se nenhum horário funcionar, escreva para info@openmindtherapy.org com sua disponibilidade geral e preferência por terapia online ou presencial.

Essa conversa breve e sem compromisso permite ouvir o que o traz à terapia, responder a perguntas práticas e considerar se trabalhar juntos pode ser adequado. Não é sessão de terapia nem avaliação clínica.

É uma consulta de 90 minutos por £150. Perguntarei sobre o motivo da busca, história relevante, circunstâncias atuais, apoio anterior, necessidades de risco ou salvaguarda, objetivos e aspectos práticos.

Psicoterapia custa £100 por 50 minutos ou £160 por 90 minutos, online ou presencial. A opção de £80 por 50 minutos é somente online, com vagas limitadas e sujeita à adequação.

É preciso avisar com 72 horas. Cancelamentos posteriores ou faltas sem aviso podem ser cobrados integralmente.

A terapia costuma começar semanalmente quando apropriado. A frequência é combinada na avaliação e revista ao longo do processo; sessões quinzenais podem ser acordadas quando adequadas.

Sim. Ofereço terapia online e presencial no sul de Londres mediante acordo. Formato e adequação são discutidos na conversa e na avaliação. O endereço completo é fornecido a clientes com sessão marcada.

O Open Mind Method (OMM) é uma estrutura de psicoterapia integrativa em desenvolvimento. Conecta Psyche, Soma e Agency por meio de Integration. Construímos e revisamos juntos uma compreensão da sua experiência, usando um mapa visual quando ele for útil.

Seus principais fundamentos são psicodinâmicos e relacionais: como a história pessoal, os significados e os padrões de relacionamento influenciam a experiência, inclusive na relação terapêutica. Também incorpora habilidades informadas pela terapia comportamental dialética (DBT) e atenção à experiência corporal e emocional a partir de perspectivas somáticas.

Desenvolvi OMM a partir de uma dificuldade que encontro na prática: entender um padrão nem sempre permite responder de outra forma quando as emoções são intensas; aprender habilidades também não as conecta automaticamente à própria história ou às necessidades. O objetivo é ligar compreensão, experiência e respostas que você reconheça como suas. É uma contribuição proposta dentro da psicoterapia integrativa, sem afirmar que outras terapias ignoram essas questões.

OMM se apoia em abordagens terapêuticas estabelecidas, mas a estrutura em si ainda não foi avaliada de forma independente. Pesquisas sobre suas influências não demonstram a eficácia nem a originalidade de OMM. Não é um sistema diagnóstico, um programa DBT completo, um protocolo especializado de trauma ou um serviço de crise e não garante resultados.

Você não precisa aprender nem usar a terminologia do Método. Pode descrever sua experiência com as palavras que parecerem naturais ou familiares. Psyche, Soma, Agency e Integration são pontos de referência compartilhados e opcionais que posso apresentar quando ajudarem a organizar o que está acontecendo; não são rótulos que você precisa adotar nem uma estrutura à qual deve se ajustar.

Um mapa visual pode facilitar a percepção de conexões: o que parece sobrecarregado ou ausente, quais áreas estão protegidas ou desconectadas e como experiências passadas, estados presentes e escolhas disponíveis influenciam umas às outras. Ele nos oferece uma imagem compartilhada que pode ser revista à medida que a terapia avança. Não é diagnóstico nem interpretação fixa, e nenhuma habilidade artística é necessária; se a visualização não for útil para você, podemos trabalhar de outras formas.

Sim, dentro de limites profissionais e legais. Informações podem precisar ser compartilhadas diante de risco grave de dano, questão de salvaguarda, obrigação legal, ordem judicial ou outro dever profissional claro.

Não. A Open Mind Therapy não é serviço de emergência ou crise, e mensagens não são monitoradas continuamente. Consulte a página de Apoio em crises e emergências.