Questions fréquentes
Des réponses claires sur le démarrage, le format, les tarifs, la confidentialité et le cadre thérapeutique.
Comment commencer ?
La première étape est habituellement un appel découverte gratuit de 15 minutes. Si aucun créneau ne convient, écrivez à info@openmindtherapy.org avec vos disponibilités générales et votre préférence pour des séances en ligne ou en cabinet.
Que se passe-t-il pendant l’appel découverte ?
Cette conversation brève et sans engagement permet d’entendre ce qui vous amène, de répondre aux questions pratiques et d’envisager si travailler ensemble peut convenir. Ce n’est ni une séance de thérapie ni une évaluation clinique.
Que se passe-t-il lors de l’évaluation initiale ?
Il s’agit d’un rendez-vous de 90 minutes à £150. Je vous interrogerai sur votre demande, votre histoire pertinente, votre situation actuelle, les aides antérieures, les besoins liés au risque ou à la protection, vos objectifs et les modalités pratiques.
Quels sont les tarifs ?
La psychothérapie coûte £100 pour 50 minutes ou £160 pour 90 minutes, en ligne ou en cabinet. Le tarif adapté de £80 pour 50 minutes est proposé uniquement en ligne, avec des places limitées et sous réserve d’adéquation.
Quelle est la politique d’annulation ?
Un préavis de 72 heures est requis. Une annulation plus tardive ou une absence sans préavis peut être facturée intégralement.
Travaillez-vous chaque semaine ou tous les quinze jours ?
La thérapie commence généralement chaque semaine lorsque cela est approprié. La fréquence est convenue pendant l’évaluation puis révisée ; un rythme bimensuel peut être convenu si adapté.
Proposez-vous des séances en ligne et en cabinet ?
Oui. Je propose la thérapie en ligne et en cabinet dans le sud de Londres sur accord. Format et adéquation sont discutés pendant l’appel et l’évaluation. L’adresse complète est fournie aux clients ayant rendez-vous.
Qu’est-ce que l’Open Mind Method ?
L’Open Mind Method (OMM) est un cadre de psychothérapie intégrative en développement. Il relie Psyche, Soma et Agency par Integration. Nous construisons et révisons ensemble notre compréhension de votre expérience, avec une carte visuelle si elle vous est utile.
Sur quelles approches thérapeutiques OMM repose-t-il ?
Ses fondements principaux sont psychodynamiques et relationnels : comment l’histoire personnelle, les significations et les schémas relationnels influencent l’expérience, y compris dans la relation thérapeutique. Il intègre aussi des compétences inspirées de la thérapie comportementale dialectique (DBT) et une attention à l’expérience corporelle et émotionnelle éclairée par les approches somatiques.
Quelle difficulté OMM cherche-t-il à aborder ?
J’ai développé OMM à partir d’une difficulté rencontrée dans ma pratique : comprendre un schéma ne permet pas toujours de réagir autrement lorsque les émotions sont intenses ; apprendre des compétences ne les relie pas automatiquement à son histoire ou à ses besoins. L’objectif est de relier compréhension, expérience et réponses que vous reconnaissez comme les vôtres. Il s’agit d’une contribution proposée au sein de la psychothérapie intégrative, sans prétendre que les autres thérapies ignorent ces questions.
OMM a-t-il fait l’objet d’une évaluation indépendante ?
OMM s’appuie sur des approches thérapeutiques établies, mais le cadre lui-même n’a pas encore fait l’objet d’une évaluation indépendante. Les recherches sur ses influences ne démontrent ni l’efficacité ni l’originalité d’OMM. Ce n’est ni un système diagnostique, ni un programme DBT complet, ni un protocole spécialisé de traitement du traumatisme, ni un service de crise ; les résultats ne sont pas garantis.
Dois-je utiliser la terminologie de l’Open Mind Method ou puis-je garder les mots que je connais ?
Vous n’avez pas besoin d’apprendre ni d’utiliser la terminologie de la Méthode. Vous pouvez décrire votre expérience avec les mots qui vous semblent naturels ou familiers. Psyche, Soma, Agency et Integration sont des repères communs facultatifs que je peux proposer lorsqu’ils nous aident à organiser ce qui se passe ; ce ne sont pas des étiquettes à adopter ni un cadre auquel vous devez vous conformer.
En quoi visualiser ma carte intérieure peut-il être utile ?
Une carte visuelle peut rendre certaines connexions plus faciles à remarquer : ce qui paraît encombré ou absent, les zones protégées ou déconnectées, et la manière dont l’expérience passée, les états présents et les choix disponibles s’influencent. Elle nous donne une représentation commune qui peut évoluer avec la thérapie. Ce n’est ni un diagnostic ni une interprétation figée, et aucune compétence artistique n’est nécessaire ; si la visualisation ne vous aide pas, nous pouvons travailler autrement.
La thérapie est-elle confidentielle ?
Oui, dans les limites professionnelles et légales. Des informations peuvent devoir être partagées en cas de risque grave, de problème de protection, d’obligation légale, d’ordonnance judiciaire ou d’autre devoir professionnel clair.
Proposez-vous un soutien en cas de crise ?
Non. Open Mind Therapy n’est pas un service d’urgence ou de crise et les messages ne sont pas surveillés en permanence. Consultez la page Soutien en cas de crise et d’urgence.