Preguntas frecuentes

El primer paso habitual es una llamada inicial gratuita de 15 minutos. Si ningún horario sirve, escribe a info@openmindtherapy.org indicando disponibilidad general y si prefieres terapia online o presencial.

Esta conversación breve y sin compromiso permite escuchar qué te trae a terapia, responder preguntas prácticas y valorar si trabajar juntos puede encajar. No es una sesión terapéutica ni una evaluación clínica.

Es una cita de 90 minutos por £150. Preguntaré qué te trae, historia relevante, circunstancias actuales, apoyos previos, necesidades de riesgo o salvaguarda, objetivos y aspectos prácticos.

La psicoterapia cuesta £100 por 50 minutos o £160 por 90 minutos, online o presencial. La opción de £80 por 50 minutos es solo online, con disponibilidad limitada y sujeta a idoneidad.

Se requieren 72 horas de antelación. Una cancelación posterior o una ausencia sin aviso puede cobrarse íntegramente.

La terapia suele comenzar semanalmente cuando es clínicamente apropiado. La frecuencia se acuerda en la evaluación y se revisa durante el proceso; puede acordarse trabajo quincenal cuando sea adecuado.

Sí. Ofrezco terapia online y citas presenciales en el sur de Londres previo acuerdo. El formato y la idoneidad se conversan en la llamada y la evaluación. La dirección completa se facilita a clientes con cita.

El Open Mind Method (OMM) es un marco de psicoterapia integrativa en desarrollo. Conecta Psyche, Soma y Agency mediante Integration. Elaboramos juntos una comprensión de tu experiencia que podemos revisar, utilizando un mapa visual si resulta útil.

Sus fundamentos principales son psicodinámicos y relacionales: cómo la historia personal, los significados y los patrones de relación influyen en la experiencia, incluida la relación terapéutica. También incorpora habilidades informadas por la terapia dialéctico-conductual (DBT) y atención a la experiencia corporal y emocional desde una perspectiva somática.

Desarrollé OMM a partir de una dificultad que encuentro en la práctica: comprender un patrón no siempre permite responder de otra manera cuando las emociones son intensas; aprender habilidades tampoco garantiza conectarlas con la propia historia o las necesidades. El objetivo es vincular comprensión, experiencia y respuestas que sientas propias. Es una contribución propuesta dentro de la psicoterapia integrativa, no una afirmación de que otras terapias ignoren estas cuestiones.

OMM se apoya en enfoques terapéuticos establecidos, pero el marco en sí todavía no ha sido evaluado de forma independiente. La evidencia sobre sus influencias no demuestra la eficacia ni la singularidad de OMM. No es un sistema diagnóstico, un programa DBT completo, un protocolo especializado de trauma ni un servicio de crisis; no garantiza resultados.

No necesitas aprender ni utilizar la terminología del Método. Puedes describir tu experiencia con las palabras que te resulten naturales o familiares. Psyche, Soma, Agency e Integration son puntos de referencia compartidos y opcionales que puedo proponer cuando ayuden a organizar lo que está ocurriendo; no son etiquetas que debas adoptar ni un marco en el que tengas que encajar.

Un mapa visual puede facilitar que observes conexiones: qué se siente saturado o ausente, qué áreas están protegidas o desconectadas y cómo se influyen entre sí la experiencia pasada, los estados presentes y las opciones disponibles. Nos ofrece una imagen compartida que puede revisarse a medida que avanza la terapia. No es un diagnóstico ni una interpretación fija, y no requiere habilidad artística; si la visualización no te resulta útil, podemos trabajar de otras maneras.

Sí, dentro de límites profesionales y legales. Puede ser necesario compartir información ante riesgo grave de daño, una cuestión de salvaguarda, obligación legal, orden judicial u otro deber profesional claro.

No. Open Mind Therapy no es un servicio de urgencias ni de crisis y los mensajes no se controlan continuamente. Consulta la página de Apoyo en crisis y emergencias.